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頭皮ケア

「秋の髪ダメージ」を防ぐには、今からのケアが必要だった!
夏の前からの頭皮ケアが重要な3つの理由

ヘアケアはするけれど、頭皮ケアまで手が回らない。頭皮の紫外線ケアも忘れがち。そういう方、意外と多いですよね。芯から輝くツヤ髪を育むには、土台である頭皮の状態が何より大切。しかも今の時期からの頭皮ケアが、秋口にパサパサヘアにならないために重要です。美髪アドバイザーの田村マナさんにその重要性を伺いました!

美髪アドバイザー 田村マナさん

毛髪診断士、スカルプケアリスト。多忙を極める客室乗務員時代の経験から美髪・頭皮ケアに目覚め、現在では独自で研究・開発した美髪メソッドをもとに、雑誌、WEB、講演会などで情報を発信。著書に『頭皮ケアで髪が10年若返る 頭皮ケアで始める美髪バイブル』(山本未奈子・田村マナ共著、講談社)。

今の時期から頭皮ケアすべき3つの理由

01
真夏並みの紫外線

「気温や湿度が夏ほど高くない今の時期は、過ごしやすいだけに紫外線対策が甘くなりがち。実は、紫外線量は4月ごろから増加しはじめ、今の時期には7・8月と同じくらい降り注ぎます。この紫外線が無防備な頭皮に当たると、頭皮の細胞がすごく傷つきます。傷ついた頭皮の細胞は、健康な髪を育むことができず、抜け毛が増えたり、毛が細くなったり。またメラニン色素にも影響を与えるので、急に白髪が増えることも。分け目や生え際から白髪が目立ち始めるのはこのためです。髪の毛は、毎日平均で0.03mmずつ生えますが、生えた時点では毛髪の細胞はもうすでに組織が死んでいる状態。だから、髪の毛のケアをいくら頑張っても、質まで変えることはできません。白髪になった髪も黒く戻ることは絶対にない。だからこそ、まだ細胞が生きているうちに行う頭皮ケアが重要なのです」(田村さん)

02
増える汗と皮脂

「10万本以上もの毛に覆われている頭皮は、湿度や汚れがこもりやすい。汗をかき皮脂が出やすくなる今の時期から夏場にかけては頭皮環境が過酷になり、紫外線や汗・皮脂汚れの蓄積により、何億という単位で存在する頭皮の皮膚常在菌“ミクロビオーム”のバランスが崩れやすくなります。頭皮のかゆみ、不快さ、バリア機能の低下を招き、艶のない髪や乾燥、傷みがちな髪へとつながるのです。だからこそ、気温が上がり湿度が高くなる今の時期からは、頭皮を毛穴からしっかり洗うことが大切になってきます。ただし、洗いすぎやこすりすぎ、強すぎる洗浄剤を使ったり、1日に何度も洗ったりなどの行為も、ミクロビオームのバランスを崩すきっかけに。正しい頭皮ケアが重要です」(田村さん)

03
乱れがちな食生活と冷え

「気温上昇で、喉越しのいい麺類や冷たい飲み物についつい手が伸びがちですよね。露出の増える夏服対策でダイエットをする人もいますが、髪の主成分はたんぱく質なので、野菜中心の食生活にしている人は要注意です。赤身肉や青魚といった良質なたんぱく質を意識的に摂りましょう。さらに、メラノサイトを活性化するヨード類(わかめ、昆布、ひじき、のり)、メラニン色素の原料となるチロシン(チーズ、乳製品)、チロシナーゼの合成を活性化させるミネラルである銅(大豆、にんにく、エビ、カニ)といったものも、美髪に欠かせない栄養素。麺類に使われる小麦は体を冷やす食材なので、血行不良で頭皮に栄養が回りにくくなります。もちろん、冷房による冷えも血行不良を招くので、体の温めに気を遣いたいですね」(田村さん)

いかがでしたか? 今の時期から夏場にかけては頭皮にとって過酷なシーズン。
毎日の頭皮ケアをぜひ見直してみてください。

プラマサナ ホームケア

美髪を目指すなら今すぐスタート!
頭皮ケアにおすすめなアイテムをご紹介

セルフ
マッサージの
方法 ▼

プラマサナ
エクスフォリエイティング スカルプ ブラシ

4,500円(税抜価格)

毛穴汚れや皮脂をかき出すループ状のピンが並ぶ、頭皮用ブラッシングブラシ。シャンプー前の乾いた頭皮に使用。持ち手は100%再生プラスティック。

田村マナさんがCHECK!

シャンプー前のドライブラッシングは、頭皮の汚れや角質を浮かせ、汚れをスムーズに落とすことができるので、ぜひ取り入れてほしいケア法。このブラシは、ループ状のしなやかなピンで、頭皮に負担をかけない設計がいいですね。

プラマサナ
ピュリファイリング スカルプ クレンザー

150ml 3,300円(税抜価格)

頭皮用クレンザー。濡れた頭皮に直接つけて頭皮をマッサージ洗いすることで、余分な皮脂や汚れを取り除き、地肌のオイルバランスを整える。

田村マナさんがCHECK!

頭皮と髪に分けてシャンプーをするのは私も賛成。ただし、頭皮と髪では目的が異なるので、アイテムを選ばないと髪のきしみや絡まりにつながることも。頭皮のケアに特化した専用アイテムがあるといいですよね。ノズルで頭皮に直接塗りやすいパッケージも優秀。

プラマサナ
スカルプ プロテクト コンセントレイト

75ml 5,400円(税抜価格)

地肌のオイルバランスを整えながら、大気中の汚れから頭皮を守る頭皮用美容液。タオルドライ後の頭皮に塗布、マッサージしながらなじませる。

田村マナさんがCHECK!

頭皮用美容液には、頭皮の状態を整えるものと、育毛系の2種類がありますが、これは前者。地肌のオイルバランスを整え、保護バリアをサポートする基本ケア系ですね。頭皮にしっかりなじむテクスチャーで、マッサージしやすい!

プラマサナ 使い方

キレイな人はもう始めてる?! 一歩先行く頭皮ケアをチェック!
美髪のために今からから始めたい最新頭皮ケア4テク

髪のパサつき、ハリ・コシ・ツヤ不足に悩むなら、今すぐ頭皮ケアを始めましょう!ダメージに負けない、元から美しい髪を育むには、頭皮環境を整えるのが一番。頭皮ケアの新ラインを誕生させたアヴェダの新作と、ヘッドスパの新メニューについて、毛髪診断士でアヴェダ ヘッドスパ スペシャリストの佐藤麻子さんに伺います。

アヴェダ ヘッドスパ スペシャリスト 佐藤麻子さん

アヴェダ ライフスタイル サロン&スパ 南青山。毛髪診断士としての知識を踏まえた丁寧なカウンセリングと、その人のライフスタイルまで考慮したホリスティックなケアが人気。アヴェダのヘッドスパ メニューを開発、指導にもあたる。

最新頭皮ケア1
シャンプー前のブラッシングで角質ケア

「頭皮も顔や体と同じように角質ケアが必要です。顔でいう小鼻の黒ずみのように、毎日シャンプーをしていても洗い残しがある方、結構多いんですよ。頭皮は髪に覆われているので状態が確認しづらい。また蒸れやすく顔に比べて感覚が鈍感なので、かゆみや炎症などのトラブルが起きた場合、治りづらいことも。日々のケアでオイルバランスを整えておくことがとても重要です。頭皮ケアのファーストステップとして行いたいのが、シャンプー前の乾いた頭皮への頭皮ブラッシング。汚れや角質を浮き立たせ、シャンプー時の洗い残しを防ぎます。ブラッシングは血行促進効果もあるので、リフレッシュ&リラクゼーション効果もありますよ」(佐藤さん)

最新頭皮ケア2
頭皮クレンザーで汚れをしっかりオフ

「頭皮ケアの基本は、汚れや余分な角質、皮脂をしっかり落として、頭皮をクリーンな状態にすること。髪を洗うシャンプーの前に頭皮を洗うシャンプーを習慣にしましょう。専用クレンザーを濡れた頭皮に直接塗布して、マッサージするように洗います。この時、指の腹で頭皮や毛穴をしっかり感じながら洗うのがポイント。満遍なく洗ったらお湯で流し、髪用のシャンプーをします。頭皮クレンザーで洗った後は、髪用シャンプーの泡立ちが抜群によくなりますよ」(佐藤さん)

最新頭皮ケア3
オイルバランスを整え守る美容液を、頭皮にも

「頭皮も顔と同じ皮膚。スキンケアする感覚で、頭皮用美容液を日々のケアに取り入れてください。暖かくなってくるこれからの時期はとくに、汗や湿気などからかゆみや炎症、匂いが気になりやすいもの。オイルバランスを整え、さらに潤いのベールで外的刺激から頭皮を守ることで、ヘッドスパ帰りのような風通しの良い頭皮をキープすることができます」(佐藤さん)

最新頭皮ケア4
ストレスリセットまで考えたサロンでの極上頭皮ケア

「毎日のホームケアにプラスして、月1回のサロンケアもオススメです。髪や頭皮の悩みに対してどのようなアプローチが効果的なのかを、お客様それぞれの状態に合わせて提案。プロの手による極上のケアを受けられます。リラックス効果があるのはもちろん、ライフスタイルまで視野に入れたホリスティックなアドバイスがもらえるのも魅力です。また、ケアアイテムの効果的な使い方や頻度、使用量などもアドバイスできるので、ホームケアのブラッシュアップにもなりますよ」(佐藤さん)

髪の土台である頭皮をケアすることで、トラブルの起こりにくいクリーンな頭皮をキープし、
輝くツヤ髪を目指しましょう!

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プラマサナ ヘッドスパ

芯から輝く髪へ導く
アヴェダ アドバンス ボタニカル ヘッドスパ メニュー

頭頂に位置し、宇宙とのつながりを意味する重要なポイントである第7のチャクラ。このポイントをクリーンにすることが、全身のエネルギーの流れをスムーズに解放し、心身を健康に導くと考えられています。これら5000 年以上継承されてきた古代インドの智慧に着目して、新しいアヴェダのヘッドスパは誕生しました。

  1. 美しいアロマや植物の恵みを堪能できるアヴェダならではの至福の体験
  2. スカルプケア「プラマサナ」での徹底した頭皮クレンジングとオイルバランスケア
  3. 古代インドの智慧によるライフスタイルのヒントでホリスティックなアプローチ

プラマサナ スカルプ スパ

スカルプブラシとクレンザーで頭皮に蓄積した汚れを取り除き、サロン専用のマスクで徹底的にデトックス。仕上げに頭皮用セラムで潤いと栄養を与えながらオイルバランスを整え、外的刺激から保護する、より確かな頭皮デトックスのためのメニューです。

プラマサナ ヘア & スカルプスパ

スカルプブラシとクレンザーで頭皮に蓄積した汚れを取り除き、サロン専用のマスクで徹底的にデトックス。仕上げに頭皮用セラムで潤いと栄養を与えながらオイルバランスを整え、外的刺激から保護する、より確かな頭皮デトックスのためのメニューです。

※すべてカラーリングやパーマとの併用はできません。

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